Come ricaricare l’energia e il benessere della pelle, con le mandorle
Mangiare sano per dare beneficio al proprio corpo.
Un principio semplice ma potente, che trova nelle mandorle l’esempio perfetto di come un alimento ricco di benefici possa contribuire quotidianamente a un miglioramento della nostra salute.
Il benessere generale del nostro corpo è strettamente legato, infatti, alla qualità della nostra alimentazione e all’assunzione di alcuni alimenti preziosi, tra cui le mandorle: piccoli semi dalle grandi proprietà, considerate da molte culture come alleate della salute, nel corso dei secoli.
IL LEGAME TRA MANDORLE E BENESSERE DELLA PELLE
Le mandorle hanno alle spalle una lunga storia come custodi della salute della pelle.
Già nell’antichità, infatti, erano apprezzate dalle pratiche mediche tradizionali, tra cui l’Ayureveda, la medicina indiana.
Oggi, i benefici per la pelle apportati dalle mandorle sono confermati dalla scienza e per questo adottati dai grandi marchi di bellezza, all’interno di creme e trattamenti, con il fine di preservare giovinezza e salute.
Ma le infinite proprietà delle mandorle possono apportare benefici sia a livello interno che esterno, se assunte regolarmente nella propria dieta.
Le mandorle sono una ricca fonte di vitamina E, un potente antiossidante che protegge le cellule dai danni dei radicali liberi provocati da inquinamento, raggi UV e fumo.
Inoltre, le mandorle forniscono niacina, riboflavina e zinco, in grado di migliorare la salute e l’aspetto della pelle, e rame, essenziale per il mantenimento dei livelli di collagene ed elastina.
Tra gli studi scientifici più recenti, uno in particolare, pubblicato su MDPI, ha evidenziato come il consumo di mandorle possa ridurre le rughe e contrastare l’invecchiamento della pelle, specialmente nelle donne in post-menopausa.
Un’altra ricerca, pubblicata sulla National Library of Medicine, ha dimostrato che le mandorle possono esercitare anche un’azione protettiva contro i raggi UVB e aumentare la resistenza della pelle ai conseguenti danni.
UNA FONTE NATURALE DI ENERGIA
Oltre all’ampia gamma di benefici per la pelle, le mandorle sono note anche per i loro rilascio lento e costante di energia, dovuto alla combinazione vincente di proteine, fibre e grassi sani.
Con un contenuto di grassi monoinsaturi e polinsaturi che equivale al 50%, le mandorle offrono un alto valore calorico che aiuta a ridurre il senso di stanchezza e affaticamento, attraverso una linfa di preziosa energia.
Questo aspetto in particolare le rende alimenti ideali non solo per i bambini in crescita, ma anche per gli adulti impegnati in attività stressanti o in performance sportive intense.
L’alta concentrazione di magnesio, un potente alleato contro la stanchezza, e il connubio tra riboflavina (B2), niacina (B3) e tiamina (B1), contribuiscono a trasformare il cibo in energia, il che fa delle mandorle un eccellente integratore energetico naturale.
In conclusione, le ultime evidenze scientifiche continuano a confermare ciò che già sappiamo: una manciata di mandorle al giorno è un passo verso una salute migliore.
Noi di Alfrus siamo orgogliosi di offrire mandorle di alta qualità, lavorate con attenzione e in sicurezza, al fine di mantenere intatto il loro prezioso apporto nutrizionale, insieme al sapore delicato e alla consistenza tipicamente croccante.
Scegliere le mandorle Alfrus significa prendersi cura del proprio benessere con gusto e consapevolezza.
28 Giugno 2024
